Úvodní strana/TESCOMA blog/Tematické týdny/Dlouhá zima? Zůstaňte zdraví!

Dlouhá zima? Zůstaňte zdraví!

18. 1. 2025

Zvláště teď v zimě je vhodné udělat maximum pro to, aby vaše tělo dostalo vše, co potřebuje a lépe odolávalo všudypřítomným virům. Kromě pravidelného pohybu a pobytu na čerstvém vzduchu zkuste přidat do jídelníčku zaručené životabudiče: kvašenou zeleninu, klíčky, šťávy z ovoce a zeleniny nebo vydatné polévky. Máme pro vás oblíbené i nové produkty a vychytávky, díky kterým se k vitamínům, minerálům a dalším cenným látkám snadno dostanete. Jsou připraveny v našem e-shopu i v prodejních místech po celé republice.

Zahřejte se vydatnou polévkou

Chladné dny si vysloveně říkají o něco vydatného a teplého do žaludku. A nic nezahřeje tak spolehlivě jako polévka. Ať už se rozhodnete pro silný vývar nebo krémovou zeleninovou, polévkovar její přípravu zvládne za vás. A dokáže toho ještě mnohem víc: uvařit omáčky jako od babičky, vykouzlit mléčný koktejl nebo smoothie. A dokonce jídlo umí udržovat při servírovací teplotě, dokud nezasednete ke stolu.

Venku nevlídno a ani náznak jara? Pokud i přesto toužíte po čerstvých bylinkách, které ochutí jídlo a prospějí zdraví, zvolte domácí pěstírnu, která dokonale nahradí sluneční svit a přitom zachová přirozený denní cyklus. Takový tymián, rozmarýn nebo oregano jsou poklady, pokud jde o předcházení nemocem nebo léčbu nachlazení. V pěstírně si můžete hýčkat až 6 druhů oblíbených bylinek současně.

Čerstvé, doma vypěstované klíčky jsou zdravé a dobré. Vychutnejte si je samotné nebo je přidejte do jídla. Ve vhodné nádobě je nakličování snadné bez ohledu na roční období. Nejjednodušší je začít s nakličovací miskou, která už obsahuje 50 gramů mixu semínek vhodných ke klíčení. Její spodní část slouží jako zásobárna vody a horní perforovaná miska je určena ke klíčení.

Možná se vám budou hodit také:

Kvašená zelenina ve dne v noci pracuje pro vaše zdraví

O kvašené zelenině by se dala napsat kniha. Díky obsahu vitamínů, minerálů a enzymů je to malý zázrak. Nepomáhá jen udržovat zdravou střevní mikroflóru, ale je klíčová pro silnou imunitu a prevenci onemocnění. Souprava pro kvašení vám umožní připravit si kvalitní kvašenou zeleninu snadno doma.

Jste zvyklí hlídat si hmotnost? Dali jste si novoroční předsevzetí, že zhubnete? Raději si pořiďte osobní váhu, která pohlídá podíl vody, tuku a svalů v těle, umožní vám i dalším 9 uživatelům evidovat hodnoty v paměti a mít tak přehled o cestě za zdravím.

Někdy je dobré udělat malou změnu. Třeba zkusit místo běžného pečiva rýžové chlebíčky, které zejména s kvalitním zdrojem bílkovin zajistí dlouhodobější pocit zasycení. Aby zůstaly křupavé a křehké, uložte je do praktického zásobníku. Nabízíme ho ve dvou variantách: na hranaté a kulaté chlebíčky.

Kráječ na jablka PRESTO

169 Kč

Skladem v e-shopu

Skladem v 128 prodejnách

Lis na česnek GrandCHEF

279 Kč

Skladem v e-shopu

Skladem v 130 prodejnách

Kráječ na cibuli HANDY

399 Kč

Skladem v e-shopu

Skladem v 127 prodejnách

Škrabka na strouhání zelí PRESTO Expert

139 Kč

Skladem v e-shopu

Skladem v 130 prodejnách

Vždy je dobrý důvod dopřát si smoothie

Pokrýt doporučený příjem vitamínů, doplnit tekutiny a zároveň se zasytit něčím zdravým? To vše dokáže smoothie, umixované z těch správných ingrediencí. Speciálně broušené nože Smoothie mixéru PRESIDENT, dodávaného ve smetanové nebo antracitové barvě, ve chvilce připraví nejen ovocná a zeleninová smoothie, mléčné koktejly, ale i dětská pyré. Cestovní láhev je součástí balení, a tak si tekuté vitamíny můžete vzít s sebou do školy nebo práce. Už jste vyzkoušeli mandlové smoothie? Máme pro vás jednoduchý recept.

Správný pitný režim je pro zdravé fungování lidského organismu klíčový. Kromě pití vody jsou velmi vhodné i čaje z neutrálních bylin a plodů, jako je šípek, jahodník nebo kopřiva. Konvice TEO TONE, oceněná pro své výjimečné vlastnosti v programu Česká kvalita, má hluboké sítko pro louhování plodů a bylin a jemné sítko, určené na sypané čaje.

Čerstvě vymačkaná šťáva z plodů citrusů poslouží jako spolehlivý zdroj vitamínů. A to jako prevence onemocnění, i jako první pomoc v případě, že jste přece jen virům podlehli. Odšťavňovač se zásobníkem je vhodný na citrony, limetky i menší pomeranče. Nespotřebovanou polovinu ovoce pak vložíte do zásobníku, uzavřete jej odšťavňovačem a hygienicky uchováte v lednici na další použití.

Elektrický odšťavňovač na citrusy GrandCHEF

Vymačkejte citrusy do sucha

Vitamín C je třeba doplňovat celoročně. Pro vymačkání čerstvé šťávy z citrusových plodů použijte odšťavňovač, který má oboustranný chod, a proto plody dokonale odšťavníte. Opatřili jsme jej menším nástavcem pro limety a citrony a větším pro pomeranče a grepy. Díky cedicí mřížce si osvěžující šťávu můžete dopřát s dužinou nebo bez.