Lahodné těstoviny

Recept jsme připravili tak, aby byl plnohodnotným obědem či večeří a skládal se ze všech makronutrientů ve vyrovnaném množství. Zároveň v porci najdete i omega 3 MK, které v dnešní době mají lidé nedostatek.
1 porce obsahuje 571 kcal
36 g B| 50 g S| 24 g T

Budete potřebovat: 

• (4 porce)
• 250 g těstovin
• 400 g kuřecích prsou
• 2 cibule
• 4 stroužky česneku
• 250 ml čerstvé smetany 12 %
• 50 g nivy
• 80 g (cca 1/2) avokáda
• 150 g červené papriky
• 40 g pórku
• Koření: 1/2 čl chilli
• Pepř a sůl dle chuti

Postup:

Nejdříve si připravíme všechny ingredience. Těstoviny uvaříme dle návodu na obalu. Cibuli nakrájíme na půlměsíčky, česnek najemno, papriku na menší kostičky či proužky a pórek taktéž. 
Následně se pustíme do přípravy samotného jídla. Na řepkovém oleji osmahneme cibuli. Následně přidáme i česnek. Poté přidáme nakrájené kuřecí prsa a počkáme, až se zatáhnou. Na závěr přidáme červenou papriku, nivu a zalijeme smetanou. Povaříme cca 3 minutky. 
Na závěr přidáme pórek, nakrájené avokádo na kostičky a koření. 
Takto celé ještě povaříme 1 minutku. 
Podáváme s pistáciemi a klíčky vojtěšky. 
Dobrou chuť!

Recept vznikl v rámci barterové spolupráce s Barčou a Kubou, které najdete na instagramovém profilu jako @taste_our_life.

Přijdou vám vhod: